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いつか爆発しそう…
https://www.youtube.com/watch?v=6wNU6TiV514
俺から言えるのは気分安定剤や向精神薬はある程度効くということ
↓以下マインドフルネスや認知行動療法をすすめる玄人たち
社会人は簡単に休めないのだろうけどストレス減らすと頭のピリピリ収まる
ADHDとアスペは持ってるわ
でも診断とか抜きで診てもらいたい気がする
ストレス発散方法でなんかいいのある？
最近は読書くらいしかない
ADHDとASDも得に分けなかったり、スペクトラムだからね
そうしてみます
サンクス
周囲からは
わがまま
自己中
と言われるような状態
知人曰く、自己肯定感が低いから
周りを下げて（馬鹿にして、見下して）みる事で、バランスを取ろうとする馬鹿なんだとか
だから自分の思い通りに人が動いてくれないとイライラしてしまう
子育てとか特に地獄らしい
今だに慣れなくてだらけてしまうらしい
日常生活もダルくて、身体が薬になれてきて量は増やしてるけど、ダルくてやる気起きないらしい
賢くなる方法を知らない相手を責めるのはやめなさい
っていう受け売り