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今のトレーニーの間では炭水化物も摂取するのが常識
普通に味噌汁とごはんの飯食ってたな
江戸時代とか米大量と漬物に味噌汁だけなのにみんな筋肉すごいしデブいねぇからな
本来はそれでいいんだと思う
キムチは食ってる
普通にとは？
アクは出ないしそもそもアクって旨みだよ