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気を抜いたらドカ食いしてしまう
解決策お願いします🙏
朝 プロテイン二杯
昼 プロテイン二杯
夜 マグロの切り落とし ポテトサラダ 納豆 プロテイン二杯
減量食、食べるのしんどくなる
減量食にストレス感じてるのかな🥺
あと、すぐにドカ食いしちゃうってのは動機が弱いんじゃないかい？
太ってもいいやとか、別に太っても本当に不快な気分にならないからじゃないか？
太った状態で外に出て、鏡見た時の絶望感や、周りに引け目を感じる嫌悪感を
想像すれば、何が何でも最高の自分に近付こうって思ってドカ食い思いとどまれる
と思うんだがな。
とにかくさ、冷蔵庫に物入れてるのが悪いわな 、外出時にお金持ってるから
買っちゃうんだろ？ 物理的に買えないようにしなきゃね本当にドカ食いしたく
ないなら