筋肉つけるためのトレーニングなんだけどアーカイブ最終更新 2025/02/06 09:121.以下、VIPがお送りしますOepii基本10回4セットができるようになったら次から重量あげてくのを永遠に続けたらでかくなるよな?2025/02/06 08:00:213すべて|最新の50件2.以下、VIPがお送りしますxxVTS10回で4セットできるなら最初は12回できるやろその時点で軽い2025/02/06 09:11:143.以下、VIPがお送りしますxxVTS8回が限界の重量をレストポーズやパーシャルや反動使って10回やれ2025/02/06 09:12:17
その時点で軽い