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深夜に目覚めても何もする気にもならないけどもかといってそこから眠るのもなかなか難しい
時差ぼけを治すときと同じでリズムを治すときには無理やり寝ないとリズムが作れない
俺も最近になって気づいたわ
そこまでもってくのに1ヶ月くらいかかったな。筋トレの時間、食事の時刻と量、集中力、お風呂に長く浸かる