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既婚女性
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食ってるよ！
走るのは好き
バナナだけでムキムキだもん
１日四回しこってるわ
>>7>>8
ゆで卵大好き
>>9
筋トレ嫌い
バナナも筋肉にいいんじゃなかった？
生は吸収されにくいらしいので加熱したほうが良い
どうせならカツ等を卵とじにしてご飯に乗せると良い
あと脂質が胸よりさらに低い。
よってささみは胸より優秀だけれど、パサつきやすいのと胸より高価なのがネックよね。
ちなみにネックは脂が乗ってるセセリとも呼ばれる部位。これボケね。
あと、全卵はささみより脂質は多いけど安いのが強みかなあ。
卵白だけ食べたらささみに並ぶたんぱく質効率だけど、卵黄が勿体無いしグラムや栄養あたりの単価が高くなる。
黄身の方が栄養ありそうだけど白身の方が筋肉に良いのか
卵黄は卵の味と脂質とコレステロールを担ってる部分と考えたらいいよ。
卵白はたんぱく質の擬人化みたいなやつ。人じゃないけど。
大事なのはタンパク質量であって食材では無い
生ザーメン塗って良好コラーゲンで肌若返り
生ザーメン注入してもらい良好たんぱくダイレクト摂取
プ
ロ
テ
イ
ン
だね
選んでたら栄養たりないぞ
コンゴの野生のマウンテンゴリラは草しか食ってへん、たまーに何かの実←うんこやないで
あんたも好きねえ