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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

男で体脂肪率38%ってデブですか？アーカイブ

1.
ユーザー
wp2RD
って、なんでデブじゃないと思ってたんだよ俺、、、この妊婦顔負けの腹で



26
すべて
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最新の50件
2.
ユーザー
0obEO
普通だろ
3.
ユーザー
nK31C
体脂肪率測れる体重計で20%だが
標準3段階の上
あと一歩で肥満レベル
4.
ユーザー
wp2RD
>>3
どうせ痩せてもチビハゲのキモメンなんだから
痩せる気しないよな
5.
ユーザー
oaGLM
体脂肪って正確に測れないらしいで
そもそも身長いくつで何キロなのよ
6.
ユーザー
BrRvc
俺は182cm100kg
スピンバイク買ったけど置物になってて草
チンコ痺れるのがどうにかなればなあ
7.
ユーザー
oaGLM
そもそも筋肉なんかないやろ 運動もしてないのに
8.
ユーザー
wp2RD
お相撲さんとかどうなるんだ？
体脂肪率と筋肉量はまた別なんか
9.
ユーザー
BrRvc
相撲取りはきっつい稽古してるからな
食って寝るのも体大きくする稽古のうちだし

自堕落な生活でただのデブな俺たちとは住む世界が違う

まずは正しい食生活と運動よな
分かっちゃいるがなかなかできない

高校で剣道3段取った頃は70kgなかったのになあ(遠い目
10.
ユーザー
wp2RD
物価高物価高言っても結局は不必要に買って食って肥えてるし

それやめれば、むしろ物価上がる前より生活楽になりそうだけど


もうハンバーグ食べたい
11.
ユーザー
wp2RD
>>9

若いうちは知らないうちに結構動いてて勝手に筋肉になるけど

歳負うごとに食欲は変わらないのに体固くなって動かなくなる
回復力も違うから一回ガチ運動すれば２日３日はできなくなる
筋肉も精製されにくくなる
そしてデブる

本当に70代80代になったら食欲も減るのだろうがそれまでデブで毎日しんどい言いながら生きてくのもしんどい
12.
ユーザー
BrRvc
モチベがねえんだよモチベが
痩せて何したいとかがない

タバコ吸ってる頃は散歩程度の運動と筋トレもしてた
これ終わったら一服できるって

そういう目に見えたモチベがない
という言い訳をするデブ

いい機会だし今日からスピンバイク再開するかあ
13.
ユーザー
0EOKd
筋トレは代謝高くなるメリットはあるけど
筋肉発達する箇所は無駄にでかくなっていくし
体重自体はそこまで減ることなく筋肉増えて重さはキープするまである
一番いいのはシンプルに走ることよ
一番だるくて苦しくなる方法だが
14.
ユーザー
wp2RD
筋肉増えると余計腹減るんだろ？
15.
ユーザー
0EOKd
>>14
代謝高くなれば所持制限そこまでせんでも極端には太りにくい体にはなってんのよ
糖質脂質とかそれなりに気にしたりする必要はあるが
タンパク質十分にとって筋肉量落とさなければ脂肪がついていくってことも防げるから
16.
ユーザー
oaGLM
デブがいきなり運動したらケガするに決まってる 素人の指導なんて役にたたんよ
17.
ユーザー
wp2RD
ボクシング大会出るわけでもボディビルダーになる訳でもないかれ1ヶ月2ヶ月で劇的に痩せようとすんなってよく聞くけど

デブがそんな長い間耐えてられる訳ないよねだからデブるんだから
先ずは短期間で結果出ないと
18.
ユーザー
nK31C
短期間で痩せるとリバウンドするし
そもそも痩せ方が不健康だから良くない
19.
ユーザー
A3f9u
女男関係なくクソデブ
20.
ユーザー
MFjA0
…普通に考えてみーよ、体の約4割が脂の塊だって…
21.
ユーザー
DyePb
昔のいい体の時が懐かしいわ
今じゃ見る影もねえ
まぁ毎日晩酌して不摂生な生活してる自分が悪いんだけどな
22.
ユーザー
1anvM
養殖の豚どころじゃないぞ
赤身部分が少なすぎて出荷出来ない
全身背脂かよ
23.
ユーザー
0YgWa
だるんだるんじゃなくてパンパンな妊婦みたいな腹の太り方は内臓脂肪がヤバそう
自家製フォアグラ出来上がってるんじゃね
24.
ユーザー
t8AOh
180cm 60kg 体脂肪率23%だった
痩せで脂肪多め
25.
ユーザー
TrauH
脂肪に包まれたガリ
26.
ユーザー
O5Ouk
でもそれでいいって思ってるならいいんじゃね？
俺は筋トレ趣味で2日に1回ジム行って１時間くらい筋トレするけど１８２センチ６７キロ体脂肪率１１％くらいを維持してる
食事も１日１８００キロカロリー超えないようにしてる
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