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既婚女性
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40年以内に多分何らかで俺は死んでる
だからこそ筋トレが必要なこと理解できてないの？なんなの？すごく頭悪いの？
それでグダグダ生きてるジジイを何人も見てきたんだが
大抵ボロアパートで孤独死するんだけど
なんで俺の年齢に興味持ったのか教えてくれたら答える
老人ホーム作ったのは老人だと思ってるの？
これまでとこれからじゃ世界情勢も違うし地球自体がおかしい
WW3も南海トラフや首都直下も40年以内にって言われてるしいつ死んでもおかしくない
誰かが筋トレ不足で歩けなくなったとしてお前になんの関係があるんだよって話
しかも一分とかからない。ネット数時間やるうちの数十秒でいい。なのになぜできないのか
健康に少しでも寄与すれば自分も楽だし社会保険も無駄に使わずに済むのに
ん？
お前ヒキニートなの？
普通に生きてたら外歩いたり階段の上り下りするし米や食材買いに行ってスクワットどころではないぐらいに体動かすんだが
多分そのままいける
腹筋まだ割れてるし
ならスクワット10回くらいついでにできるよね
頭悪そう
反論できない人は必ずこう言って逃げる
基礎が違うからと筋トレしないのは関係ないな
健康寿命延ばすなら両者とも筋トレや運動は大事
しないと不健康なのは両者とも大事
まあしてたからといって健康を崩さないとは限らないけど、やらない後悔はアホだな
家事や作業は運動に代わるものだし
全くなにもしないと衰えて、気力も衰えるから悪循環
ただ不健康な人って、自分の行動不足が原因だとは考えないようにしてるからね
後悔も自覚も死ぬ間際だよ
言い訳も上手い
何もしないでも日常生活で筋肉つくから何も問題ない
ちなドカタ
脳が筋肉で出来てるバカにはわからないだろうけど
仕事や運動が筋トレに代わる人もいるから、
何もジムでする筋トレが全てと思わなくていんじゃね
特にジジイなんてそこらの公園で筋トレしてるの少なくないし
内臓なんてそもそも鍛えられるわけないじゃん
筋トレすることで筋肉が増えエネルギー消費も増え内臓脂肪減るし、血流よくなって代謝も良くなる。
内臓にとっては良いことしかないよ
このスレにある否定的な意見、実は自分の周りにいるお年寄りがしてる言い訳とほぼ同じ
補助がないと立つことも歩行もままならないのになぜか頑なに運動しようとしない
どうせもうすぐ死ぬから、若い時苦労したから、普段から歩いたり階段上り下りしてるから
そういうお年寄りがたくさんいるし、今後もっと増えていくだろう
土方と比べてもなあ
格闘技やらスポーツやら釣りやら山登りやらキャンプやら。
ただやる筋トレより良いと思うよ。
うーん。ズレてるね
どこがズレてるか自分で判断して自分で軌道修正するなら
しようね？他力本願は辞めなよ？
何かしらを言い訳に避けてる人って
わざとハードな筋トレじゃないと効果がないから自分は出来ない、
お前達若い人みたいに筋トレできないんだから一緒にするな、ってズレた物言いするからね
代わりになる運動なんていくらでもあるんだからすればいい
家の中を歩くのだって立派な運動だ
ただそれが1日では意味がない
継続が必要
継続できない人は寝たきり、食っちゃ寝タイプだからあっという間に死ぬ
ドカタだから、と言ってる人も同じ
言い訳してもいいけど、自分のそれが運動に足るかは見極めが大事だから要注意
運動不足になると意欲の低下なるから、僅かな筋トレとか運動ができなくなる
要注意
運動したらと勧めてもこのスレの言い訳みたいにはぐらかし全く聞く耳を持たなかった
うん、全くその通りだよ！
親戚の元気な爺さんは運動してるから元気なのに、
運動できる元気があって羨ましいとか言ってた親父はQOLめっちゃ低くて介助する側としてもほんとしんどかったわ
なんとか意欲的にできたらもうちょっと楽しい時間が共有できたんじゃないかと後悔してる
年取って病気になることに筋肉で抗えるわけではありません
https://slope-media.jp/posts/2855
ただハードな筋トレを週5以上やってる人は血管の疾患リスクが高まるってエビデンスもある
週2時間程度の軽い筋トレが一番健康的らしい
若い頃の体がしっかりしてないと
40とか50とか年取ってくるともう体ガタガタ
野球とかサッカーとか総合的な運動ね
それの代表がレジェンド北村
そうやって包茎手術みたいに必要アピールしないと売れないってことなんだから
https://slope-media.jp/posts/5211?page=4
おかげで50過ぎてもガチガチに反り返ってる
金出してまでジムとか行かなくてもいいからスクワットだけはしとけよお前ら
何年もやってるけど体脂肪全然減らねえし意味ないんだろうなと思いながら惰性でやってる
それ筋肉を維持してるだけのトレーニングだな
今は痩せてないと思うけど継続してたら爺さんになった時に差が出るはず
今痩せたいなら食事管理はマストで有酸素運動か筋肥大するトレーニングをすべき