メモアーカイブ最終更新 2024/06/09 20:121.以下、VIPがお送りしますBECsNペンチプレス80キロ10回3セットダンベルプレス26キロ8回2セットダンベルフライ26キロ8回2セット腕立て伏せ30回2024/06/09 19:38:114すべて|最新の50件2.以下、VIPがお送りしますAfq0J腕立てやるより軽めのベンチ増やした方が良い気がするんだけどどうなん?2024/06/09 19:40:133.以下、VIPがお送りしますBECsN腕が限界やねん2024/06/09 20:10:444.以下、VIPがお送りしますgj06T限界を超えろ2024/06/09 20:12:47
ダンベルプレス26キロ8回2セット
ダンベルフライ26キロ8回2セット
腕立て伏せ30回