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難民
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8時間以上寝てるランナーとそうでないランナーで怪我のリスクが全然違うって研究もあるらしい
精神と肉体がボロボロだと眠れなくなるからこの3つは三竦みな感じがする
動物は仕方なく活動してる
日の出とともに散歩して身体をリフレッシュさせると良い
むしろ性欲って繁栄していく為には必要だけど個人が生きる死ぬって分には食欲と睡欲ってなきゃ生きていけない二つに比べて劣るよな
そもそも三大欲求って言葉自体日本でしか使われてない適当な俗語って聞いてびっくりした
22時に寝て6時に起きるを実践したいけど難しい
数時間前からデジタルデトックスしたりバナナ食べて血糖値あげたりストレッチして睡眠導入したりしても1、2時間ですぐ目が覚めてしまうのが何度も続いて諦めこんな時間にVIPしてる