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どうしたらモチベあげられるかな
筋トレ自体を目的にできる人もいるけど何か別のこと始めてそれのために筋トレが必要って状況を作れるとよさそう
自宅じゃ尚無理なんよ
確かにそれは一番いいけど
スポーツやってないんだよな、トレーニングはシェイプアップ目的だし
筋トレ自体を目的化したいならナルシストになるしかないんじゃないか
上半身裸で1日◯分以上鏡で自分のこと見るみたいな
あーそれはありかも
確かにそれで気持ちが上がって行きたくなることもあるし
そこに到達するまでが地獄だろうけど
確かにやらない日が続くとなおさらやりたくなくなるのはある
けどそこまでガチじゃないし忙しいから週1～2が限度なんだよなぁ…
人体の構造はなんともどM気質
体力つけたいならジョギングで流すくらいで血行をよくする目的くらいで走りなさい
週1でも筋肉痛は意識してる
数年は続けてるから少しずつは付いてきてる
そんなのない
マジレスするとお前をジムに向かわせる事は不可能
ここで何を言われてもお前は変わらない
なんでもそうだが何かを達成するにはやる気スイッチをONにしなきゃならない
だが人間は意図的にやる気スイッチONにはできない
何かスイッチが入る強いきっかけがあったり、きっかけは特にないけどなんか急にやる気スイッチが入るタイミングがあったりする訳
https://talk.jp/boards/news4vip/1713371775
1 以下、VIPがお送りします[] 2024/04/18(木) 01:36:15.94 ID:lI10s
なんで俺らが理解してやらなきゃいかんのだ
キモいもんはキモいし、イラっとするもんはするんだよ
キモがったりイラつくのは生理現象みたいなもんだ
まず、チック症の人が自分がいかにヤバいかを理解すべき
そうしたら俺らに理解してほしいなんて身勝手なこと言う筈がない
2 以下、VIPがお送りします[sage] 2024/04/18(木) 01:38:44.36 ID:lI10s
因みに今日チック症の人が学校に来てチック症のことを理解しろって俺らの貴重な放課後の時間に拘束してきたからキレてる
こいつらを理解することは不可能だと学んだね
否定されて怒って俺のid調べてきたのか？
ご苦労さんw
それでもいいけど可能ならもう少し楽しく行きたい
体調と相談しながらコンディション維持に振った方がいいかも
自宅とはいえ屋内でやるのは稀。夕方以降近所の屋外でやってるよ
それと回数より時間を目安にしてる。時間内なら休憩いくらしてもOK、軽い負荷をかけ続けることに重点置いてる
高強度や筋肉痛になるほどの負荷は挫折しやすいのでオススメはしない
俺もジムで体鍛えてるけど楽しいからやってるのであって楽しくなかったらやらなくていいんじゃない？
無理してやるようなことでもないでしょ
行きたくないけど行かなきゃ
体型は維持しなきゃならん
どの程度の強度でやってるかしらんけど体型維持するだけなら食生活気にすればいいだけだし
意味はあるよ
自分は30分もやればヘトヘトになる。休憩挟むから実質10分程度だけどそれでもヘトヘト。
その程度の自重でバテるんだからウェイトなんて10年早いって思う
でもいつかはウェイト！を目標にやってるよ
ウエイトは別に自重より軽くすることもできるしそんなにハードル高いもんじゃないっしょ～
力仕事始めたら筋肉がついた
体動かす副業始めるのがおすすめ