有識者に情報求む!アーカイブ最終更新 2024/03/03 18:521.以下、VIPがお送りしますRNhTP椎間板ヘルニアが悪化して痛み止め服用してる時の胸トレは何が良いか教えてくれ!2024/03/03 18:18:378すべて|最新の50件2.以下、VIPがお送りしますe0ITs仰向けに寝っ転がった状態でダンベルとかメディシンボール上げ下げするのはどう2024/03/03 18:20:113.以下、VIPがお送りしますRNhTPベンチ台は使わずにって事か?布団に横たわりやるって事?2024/03/03 18:21:384.以下、VIPがお送りしますe0ITs>>3それはてめえが実際にやってどっちが椎間板に影響しないか試せよ発達障害死ねよ2024/03/03 18:23:545.以下、VIPがお送りしますLAYxAまず仰向けに寝て膝を立て胸の前で腕を交差させますそのまま乳首をコリコリします2024/03/03 18:24:016.以下、VIPがお送りしますRNhTP今意気込んでサプリ飲んで始めようとしたら腰がグキってなったわ駄目だな俺は筋トレキチガイだからこんな状態でもやろうとしてしまう暫く筋トレ休むせっかくアドバイスくれたのにすまん休むのもトレーニングの1つだしな2024/03/03 18:31:107.以下、VIPがお送りしますFSR4H>>6乳首コリコリぐらいはやっとけよ2024/03/03 18:49:408.以下、VIPがお送りしますRNhTP乳首はやらん>>4所で何で俺が発達障害って分かったんだ?なんか怖いわ2024/03/03 18:52:19
布団に横たわりやるって事?
それはてめえが実際にやってどっちが椎間板に影響しないか試せよ発達障害死ねよ
そのまま乳首をコリコリします
駄目だな
俺は筋トレキチガイだからこんな状態でもやろうとしてしまう
暫く筋トレ休む
せっかくアドバイスくれたのにすまん
休むのもトレーニングの1つだしな
乳首コリコリぐらいはやっとけよ
>>4
所で何で俺が発達障害って分かったんだ?
なんか怖いわ