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難民
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しんどいな
ムキムキになるのが目的ではなく、神経の出力を上げるとタイム短縮につながるとか
俺は走るのが好きなだけだから
筋トレとジョギングしてきたけど
筋肥大の観点からしたら効率悪くても
走りの面で効果あるなら良いね