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適度な運動
たくさん食う
よく寝る
適度な運動で骨に刺激を与え
たくさん食って成長のエネルギーを蓄え
よく横になって寝て骨に負荷を与えず成長しやすくする
今考えたんだけど
合ってそうな気がしてきた
良かった、友達から「筋トレやっとったら身長伸びんで」って言われたから。
一安心
悲しいなぁ。。。
運動はバレーやってた
学ランか、不便やけどうちの学校私服やから何か羨ましい
やんな良かった、っていうか体操でそんな筋肉バッキバキになんの？そんな強度高かったっけ？体操って
は？体操って筋肉異常につく(つけないと勝負にならない)競技の代名詞だぞ
そうなんや体操選手ってそんなウエイトやってるイメージ無かったから知らんかった
吊り革とか鞍馬とか下手なウエイトトレーニングよりはるかに負荷高いだろ
まぁそらそうか
収縮も大事やんね
骨はカルシウムだと思われてるけど主成分はタンパク質
まじ？骨はカルシウムやと思ってた、今度からは卵の白身とか生のササミを粉々にしてバニラエッセンス加えて飲んでみるわ
歩いたり走ったり跳んだり
やからバスケ選手は身長高いんか！
そんなことないと思う陸上部の平均身長高いわけでもないし
バスケ部やバレー部が身長高い人多いのはシンプルに生存バイアス
俺は高校のときに成長期きたけどご飯とカレー混ぜたカレーライスを白米にかけてカレーライスライスにしてそれをおかわりしてたけど太らなかった
多分「いま体が伸びたがっている」というのはこういう部分で判別できると思う
つまりスクワットが最強ってことか
中三180
伸びなかったのはウェイトやってたせいか！？
ちなバレー部
走ったり跳んだりはつま先からつくし
遺伝子も結構関係あると思う
ていうかほとんどが遺伝だよ
遺伝的に170cmくらいになる人が上で挙がってる食事とか運動とか睡眠みたいな後天的要因に気を配って172cmくらいになることはあっても175cmや180cmになることはないみたいなイメージ
そもそも筋トレやりはじめた＝デブってヲチくさいんだがw
これによると過度の筋トレはNG、栄養が骨ではなく筋肉にとられるからだとか
あとそもそも中学生では筋トレしてもたいして筋肉つかないから無駄らしい
身長伸ばした話聞いたな
そうかな？人によると思うけど中学生って筋肉あんま付かんの？
趣味やから人にごちゃごちゃ言われる筋合いがない
まあリンク先よく読んでみて
適度な筋トレなら大丈夫らしいから
同級生のウエイトリフティング選手の身長は中1で止まって150センチくらいだよ
しょっく
ワイの身長返して
ウエイトリフティングは身長低い方が有利やからやろ
背高いとというより筋肉が長いと筋力は強くなるけども
ここで聞くより確実なのは学校の体育の先生に聞くといいかと、体育の先生はそういうのはめちゃくちゃ詳しいから
ただ見せ筋デカくするようなトレーニングは無駄だし有害
ずっと同じ事言われとるのに
ティラノサウルスは羽根生えてた！お前らのイメージは幻想でしたーｗｗｗ
みたいなノリでちょいちょい逆張りしたがるやつが沸いて困る
デブなことは否定できなかったのかな？おじさん
デブじゃないですよ
良く寝ると伸びるぞ
あとは手術すると完璧２０センチは軽く伸びる
適度な運動しないとアンガールズのどっちかになるかもだから気をつけて
筋肉に刺激を与えて出てくる成長ホルモンは骨にも作用するから身長伸びるぞ
ソースは中学の時にプロレスラーになりたくて毎日スクワット300回やってたら身長伸びまくった俺