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既婚女性
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自己啓発本読んでも実行しないと意味ないし、
目標に対して間違った方向に努力してるなら尚更
断食筋トレは健康に良いけど、体質にもよる
水シャワーは知らん
16時間断食ってシンプルに夜ご飯以降は食べないってだけでしょ
例えば8時〜16時に朝、昼、早めの夜ご飯食べて17時以降は食べないみたいなの
社会人のモチベーションで筋トレしてたら俺も甲子園球児になっていたと思う
いや、出来るだろ
そんだけやれば
最低3年はやれ
水シャワーは褐色細胞を活性化させてテストステロンの大幅な上昇を見込める
毛穴が締まるのでやる気upと意外と乾燥対策になりまする
デブが痩せようとしてるってことか？w
基本楽したいだけで食うものも食いたいだけ食ってるやつは根性もないから無理
俺がその程度の雑学知らないと思ったのか？
安価付けるなら>>3だろてめえ
今の俺の一言で気づけてよかったな
急に顔真っ赤でワロタ
水シャワーのあとにお湯浴びたら意味ない？
毛穴また開くよな
自己犠牲の鏡だな
せめて転職、できれば起業だな
18歳までの場合その食生活やシャワーなんかもメリットと言えない