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疲れて寝てしまう
筋トレしろ、特に高荷重スクワット
冬だし
走って汗かくの気持ちええんじゃ
筋肉を疲労抜きをしたり
冬場はケアが大事
快楽優先で体作りが後回しになる人ほど故障を抱えてる
毎日10kmペースか
ガチ勢すげー