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レスしてくれた人ありがとうな😊
仕事の日は朝 お茶漬けか卵かけご飯、昼は脂物控えてキムチ納豆とかヘルシーなメニューで夜は食わないか、少しだけ腹に入れて早めに寝る
これで痩せるかな？
仕事で4時間ぐらい歩いてて足底筋膜炎なのでこれ以上運動するのはキツイ
182cm/107.6kg
よろしくです。
まず野菜食べろ
レタスあったからそれ食べます！