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海藻に含まれるアルギン酸食うと腸内で「やせ菌」といわれる種類の腸内細菌が増えるそうだ
それ次第じゃ何勧めても無駄になるから
主食は壱発ラーメンのチャーとろ味噌大盛り
すき家のまぐろたたき丼特盛
ガストから好しのハニーマスタードの唐揚げとご飯大盛り
基本はこの３つ
柿ピー
油と一緒に食ってもあんま意味ない
マックのポテトなんかはほぼ栄養ない
お前はいったい何がしたいんだ？
おやつは食うな
もうカロリーオーバーだよ
以上
コーラでもなんでも糖分あるものをすぐ飲み食いしろ
それと食事は普通にとれ
マジで
甘いし腹持ちいいし栄養あるし完璧