筋トレとダイエット始めて4ヶ月アーカイブ最終更新 2023/10/19 02:411.以下、VIPがお送りしますl5xuI171センチ78キロから66キロまで落としたけど、やめ時が分からなくなった2023/10/18 20:56:4810すべて|最新の50件2.以下、VIPがお送りしますl5xuIまだぜい肉あるからもう少し絞りたいのはあるけど2023/10/18 20:57:413.以下、VIPがお送りしますRAIggやめなきゃいいじゃんちなみにどうやって痩せたの?2023/10/18 20:59:284.以下、VIPがお送りしますPpy10やめなくていいじゃん成果が出てるなら楽しいやろ2023/10/18 21:00:225.蒸気暴威◆STEAMAX27AVIYLRjGわかる7Kg痩せたけどそこから変わらない2023/10/18 21:09:276.以下、VIPがお送りしますfbWxf50までは落とせ2023/10/18 21:15:207.以下、VIPがお送りしますl5xuI食事は朝は納豆ご飯と味噌汁、昼はサラダチキンにゆでたまご2個、夜はご飯に茹でた鶏胸肉にキャベツ千切りに味噌汁。基本食事はこれ。2023/10/18 21:17:208.以下、VIPがお送りしますl5xuI食べたくて我慢出来なくなったらゆでたまごか枝豆を食う。2023/10/18 21:18:369.以下、VIPがお送りしますl5xuI晩飯の鶏肉意外にサバ塩焼きか豚しゃぶでローテーション。ダイエット始める奴はまずスタート時の全身写真撮っておくのが良いよ。俺は撮り忘れて後悔しとる2023/10/18 21:22:5710.以下、VIPがお送りしますZvIzfキープしたくなった時に食事とか運動どうしたらいいやろな2023/10/19 02:41:11
ちなみにどうやって痩せたの?