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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

筋トレとダイエット始めて4ヶ月アーカイブ

1.
ユーザー
l5xuI
171センチ78キロから66キロまで落としたけど、やめ時が分からなくなった
10
すべて
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最新の50件
2.
ユーザー
l5xuI
まだぜい肉あるからもう少し絞りたいのはあるけど
3.
ユーザー
RAIgg
やめなきゃいいじゃん
ちなみにどうやって痩せたの？
4.
ユーザー
Ppy10
やめなくていいじゃん成果が出てるなら楽しいやろ
5.
ユーザー
YLRjG
わかる7Kg痩せたけどそこから変わらない
6.
ユーザー
fbWxf
50までは落とせ
7.
ユーザー
l5xuI
食事は朝は納豆ご飯と味噌汁、昼はサラダチキンにゆでたまご２個、夜はご飯に茹でた鶏胸肉にキャベツ千切りに味噌汁。基本食事はこれ。

8.
ユーザー
l5xuI
食べたくて我慢出来なくなったらゆでたまごか枝豆を食う。
9.
ユーザー
l5xuI
晩飯の鶏肉意外にサバ塩焼きか豚しゃぶでローテーション。ダイエット始める奴はまずスタート時の全身写真撮っておくのが良いよ。俺は撮り忘れて後悔しとる
10.
ユーザー
ZvIzf
キープしたくなった時に食事とか運動どうしたらいいやろな
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