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朝13.5km、夜21.5kmに分けたから許してください…
車だけど
すごい！
車でも2時間半〜4時間くらい？
ありがとう！！励みになります
ランニング中に尿意とか便意くるのまじうんち
走り始めてまだ3ヶ月だし大会の経験もないので難しい！
ただ会話したり歌ったりできるくらいのリラックスしたゆっくりしたペースでとにかく長い距離走るのが大事らしい
1ヶ月やるだけでもだいぶ違うかと！
死なないで…
若干モチベ上がったわありがとう
がんばってください！！
モチベ上がるかわからないけど超運動不足状態から1ヶ月くらいで今日の21.5kmはこれくらいで走れた！
すでに走ってる人なら1ヶ月ゆっくり走りまくればもっといけるはず！
https://i.imgur.com/isY5QDZ.jpg
https://i.imgur.com/6UqwK8Y.jpg
涼しくなったし走るかー
今気温的には1番走りやすいと思う！虫(特に蚊柱)がクソ鬱陶しいけど！
蚊柱ってあれ蚊が乱交セックスしてる現場やで
口もなければ消化器官も退化してるからセックスして子供産んで数日で死ぬらしいね
メスは産卵のために栄養が必要で泣血して保給するわけ
オスは水と花の蜜くらいや
ユスリカは血吸わない
河川敷走ってる！！
星間トラベラーか
平日は6時とか7時から
今日は昨日の疲れもあったのでゆっくり寝て9時から走った！
すっげえな
学校か仕事か行く時にはヘロヘロだろ
でもコンクリの上走るのはかなり足の骨に負担かかるから気を付けてな 芝生上走るなり衝撃吸収のインソール買うなり
少しずつ慣れてきたけど少食だからエネルギー管理が難しくて慢性的にエネルギー不足かも
ありがとう！本当その通りで芝生とか土とかクロカンっぽいコース家の近くにある人羨ましい
インソール検討してみるわ あとクッション擦り減ってきたらケチらずに新しい靴買う！