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夏から筋トレ始めたけど1ヶ月前から目に見えて筋肉がどんどん落ちてる
悩みからして太りづらいんだろうけど、たくさん食べないと筋肉つかないよ。しっかり飯食ってプロテインも飲んでガッツリ筋肉痛になるまで追い込んではじめて筋肉つく感じじゃないかな