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難民
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どかぐいしてきぜつする
食べたら眠くなる
カレーは作りおきしてパックした方がいいな
ブラックで
カフェイン大丈夫か？？
デブがなり易いし代謝悪いのが駄目だろ
４０歳ぐらいからいろいろとくる
運動は週に一度散歩してる
むずかしいな
大盛りはしないな
おそくね？
腎臓障害人工透析
失明
足の壊死、切断
脳梗塞、半身不随
心筋梗塞
コロナ重篤化←NEW！
叔父がデブって予備軍だなぁ
デブなだけじゃわからんぞ
血液検査で問題なければおっけいだ
どんなやろ
じゅーすはのまん
白米がもう血糖値上がりすぎて…
なるほど！！
コレマジでおすすめ
加糖ブドウ糖液はマジで危険
食事と一緒にジュース飲むのが一番ヤバい
ブドウ糖危険なんか？？
血糖値の上がり方が緩やかになるんだってぇ
毎日０時に寝て８時に起きる
三食を徹底する
３０分以上有酸素運動をする
間食しない
代わりに米食え
それ、もう古い
昔はパン、麺、禁止だったけど、今はカロリー制限のほうが重要
野菜だろ！野菜食物繊維取れ
レタスを必ず1/2ちぎってくってる