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筋トレなんて続かんからウォーキングマシンでひたすら歩いてろよ
筋トレするなら変なマシンはカロリー少ないからダンベルかバーベルでBIG3
でも水泳が1番いいぜ
そのボヨボヨの腹の体重より重いもんを持ち上げてこい
ケトジェニック
情け無い身体な