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どうすれば良いか真面目に教えて。
助けてよ！
ヤバいのは分かってる。
飲み物も思い出せ
多少楽な方法とかもあるけど楽すぎると効果ないしで
というので気合いだせ
ラーメン、炒飯、餃子、牛丼、ラーメン…🥺
ホモに好かれたくない
気合いで何とかなる？
なんとかなる？
じゃない
なんとかするしかない
具体的にどう痩せれば良いんだよ！
80だよ
あとはお前がその方法をどれだけ続けられるかだろここで何を聞いたって明日のお前には何も影響してないぞ
まず「〇〇だけで痩せる！！」はほぼ下剤だけと心得ろ
後は軽い運動と食事管理だ
運動よりも食事管理の方が大事
運動はより効率よく減らせるというだけだ
詳しくは色んなボディビルダーのyoutubeでもみろ
基本的にあいつらが減量のプロだ
身長次第だな
でもおいしいもの食べたいからしょうがないよね🥺
改善した方がいい？
てめえの食べる量、運動量の問題なのに悩む暇あったらまず動けよデブ
説教か？🥺
インキャなので運動がそもそも嫌いなんだが…
170だよ🥺
じゃあ運動のハードルがあまりにも高いって言うなら食事管理を徹底しろよ
食事管理もダメだって言うならそもそも悩む必要もない
その二つがダメなら何やったってメタボ改善はしないんだからそのまままっしぐらで食いまくって太って死ね
ならボチボチやな
説教したいだけなら帰れ🥺
俺はアドバイスだけを求める
仙人になれと？
代案を頼む
ない
は？ふざけんな
これを説教で流して自分に都合のいいアドバイスなんて求めてたら一生デブだぜ？
仮にお前この中の一つでも言われたこと明日明後日実行してると思うか？
お前もう甘えんのはやめろよその腹見たらわかる結構歳いったおっさんだろ？年相応の心持ちで生きろよ
実際運動と食事管理以外メタボ改善の方法なんて無いんだからそれだったらもうそもそも悩むが必要がない
だってどんだけ悩んでも解決できないんだから
それなら変に悩んでストレス溜めるより太く短く生きるためにいっぱい食ってればいい
もしかしたら太ってても普通に長生き出来る体質かもしれんよ？
デブの癖に
こんにゃく刺し身
パワーバランスクッキー
なんでもある
探せ
具体的には炭水化物の量を一般人レベルまで落とせ
後は油物を少なめにして野菜はいくらでも食べていいからサラダ食いまくれ
オススメの痩せ方教えて
一気に食うよりは逆に間食とかで心を満たすほうがいいぞ
ラーメンはダメ？
ラーメンはだめ
蕎麦粉自体に痩せる効果があるらしい
チョコとか菓子パン食べるからいけないのか？
その後、ぐっすりインスリンで二度寝できるけど糖尿病カウントダウン？
蕎麦は安い乾麺でも良いの？
https://i.imgur.com/esBNhAt.jpg
https://i.imgur.com/22qPRCw.jpg