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既婚女性
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メンタルは行ってて薬も飲んでます
機能特性として集中力は個々人で時間制限が異なる
集中力が人と異なるなら、集中できる時間を伸ばすのと、効率的に回復できる方法どちらを探すべきかな？
そして、それは具体的にどんな方法なんだろう？
他にもあったら教えて欲しい
安静：左右の背側前頭前野の血流量が増加
ガム：右側背側前頭前野の血流量が増加
アロマセラピー：左側上部前頭前野の血流量が増加
休憩紐付け 香り、音楽等
マイクロブレイク
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アクティブレスト
ハイパーアクティブレイク
米軍式快眠エクササイズ
ストレッチ 特にふくらはぎ
昼寝
玉露
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動画流しながら何かをする等をやめよう