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これだけと薬飲むだけで下がるのか不安
https://i.imgur.com/OXtgj2B.jpg
確かにそもそもの量が多いな
間食もしがちだし
食う量減らすそれだけ
今日寿司食ったあとファミマでスパイシーチキンとじゃかりことてりやきたまごパン買って食べてそのあとピザ食べてさらにそのあとそば食べた
ダメだと思うけどやめられない
そらそうだよなこんな生活8ねんもしてていきなり辞められるわけないよな
どうやったら下がるん？
これだけで血圧と中性脂肪と肝臓の値は改善される
95kg→70kgで劇的改善
とりあえず目の前の100kg切ってせめて今年中に90kg台まで落とすわ
標準体重の72kgまでクソ遠いなちくしょう😅
やる気出てきたわ
血圧なんか下がりすぎて測った時に
「あれ？これ値いつもこんな感じですか？なんか薬服用とかされてます？」って聞かれたくらいだしな
がんばれよ
飲まんな
ありがとう
俺頑張るよ
今家に全部あるー！！！
完璧ですあとは量だけ
中性脂肪ってレベルじゃねえwwww
そんな簡単な話なら誰も苦労しないんだよ
食事制限が唯一の正解
要するに食わなければ良くなるんだな
不可能だ
多分酒飲んだ後〆のラーメン毎日やってたからだな
やめてツマミも納豆、枝豆、冷奴、サバ缶にしたらほぼ正常値に戻った