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一応どれも意識して食べてるし米の代わりに蒸し大豆食べてはいるが…
毎日卵鶏肉食べてないと達成ほぼ不可能だわ
腎臓に悪いっていうからまずは飲まないで、
と思ったが確かにプロテイン飲まんとまともな食生活無理だわ
カフェオレ味割と美味しいよな薄いあっさりしたカフェオレって感じで
へー
豆乳は考えたことなかったわ
金さえあれば意外と楽かもしらん
ゼラチンもタンパク質扱いの模様
食事もトレーニングのうち
人工甘味料とか保存料で体壊すからな
液体と混ぜるだけで簡単に取れる
ソイプロテインに切り替える予定