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既婚女性
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膨大な歴史のデータ古武術を参考にしたわけでもなく、科学的な知識もないころに作られた
僕が考えた体操 だね
案外その4つを重点的にやるのが現代でも正解かもね
力士の稽古は午前中メインです。稽古場に入るのは番付が下の順からというのが決まりですが、稽古の始め方は皆同様です。 まずは各自股割りやストレッチで体をほぐし、その後「四股」「てっぽう」「すり足」で足腰を鍛えます。 土俵に入ったら「三番稽古」「申し合い」「ぶつかり稽古」で実践トレーニング〜
股割り 四股 鉄砲 すり足の4つで体全体を鍛えたわけだ