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体力テストはE判定
血管年齢35歳
糖化年齢27歳
血糖値130
の地獄みたいなスペックしとるで
この前なんてリレーの動画を女子に見せたら「遅くね？なんかww」とか笑われたンゴ
サンガツ
現在進行形で体力増進に向けて頑張ってるンゴ
生活習慣病がめちゃくちゃ心配やわ
毎日ストレッチしろ
サンガツ
今アキレス腱ちょっと痛くてあまりほぐせないから股関節とかほぐすわ
痛みが引いてきたらふくらはぎとかもほぐすンゴ
単純運動はその場ジャンプとかがオススメ
リズムよく無駄な力使わないでボールがバウンドするように跳ね続けられれば良し
ランニングとかならまあちょいとするんやがそれでも可？
ジャンプで掴んだコツはランニングに活かせる
ランニング前のドリルとかも意味無い？
何それ？
股関節とかほぐしながらゆっくり進んだり
腿上げとかしたり
片足ジャンプを少し繰り返してから流したりするやつ
いいと思うよ
もちろん最初の一回は筋力だけども
サンガツ
アキレス腱とかをバネみたいに使えばええんやな？
理想はマサイ族
膝は曲げすぎない
これを走りに応用すればええんやな？
膝とかが着地の時潰れたりするから困るんやこれで鍛えるしか無いか
慣れと同時に少しずつ筋肉もついてくるから何とかなる
サンガツ
あとランニングしても血管年齢とかどんどん酷くなるんやがなんでやろ
食生活やばいんじゃね
血糖値は130や
https://youtu.be/f0NIBFh3o-8
すまん5ちゃんねる最近たま～にやってるとかだからなんJとかVIPとかVIP+とかあんま違い分からんのや
違いはない
一つ違いがあるとすればvipのキモい奴らがその口調を批判するくらい
ただ授業とかではホンマにめちゃくちゃで>>24の芸人みたいになるわ
運動神経なんて意味ないよ
競技人口世界２位のクリケットより野球みたいなマイナースポーツできる方が評価されるんだから
まあ運動神経良くなりたいというよりは生活習慣病になるレベルの絶望的な運動神経が困るんや
散歩も通勤通学のルートや時間調整すればええ
ガチの運動音痴はフィジカルは人並み外れてると自覚してるのに
全く球技とか格闘技とかできないぞ
走るとか飛ぶみたいな単純な陸上ならなんとかできるけど