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なおる
>>1が言うだけなら信用に値しないけど
俺が言うから本当
適度な疲労と自己満足、他者からの承認、社会貢献等々で鬱にならん
鬱はそれすらできないからな
憂鬱と鬱は違うぞ
セロトニンが適切に出てると反芻思考が無くなったりなんかどうにかなるか～って気持ちになりやすくなる
そういう物質
マシにはなるかもだが
活性酸素もストレスの元になるから歩く方がいいかもね
身体的な要因なら脳内物質を出すための栄養素と行動によって改善される
精神的な要因はもっと別のアプローチが必要