【画像】デブで腹が出てるんだけど、どうすれば痩せる?アーカイブ最終更新 2023/07/16 10:021.以下、VIPがお送りしますJ2lRvhttps://i.imgur.com/xKDl4yW.jpg2023/07/15 20:45:3727すべて|最新の50件2.以下、VIPがお送りしますvvigu🤔2023/07/15 20:46:113.以下、VIPがお送りしますJ2lRv誰か教えてよ!2023/07/15 20:47:554.以下、VIPがお送りしますQqO2k腹筋するんじゃなくてスクワットしろあと有酸素運動2023/07/15 20:50:025.以下、VIPがお送りします5ekKv( ´・ω・` )BIG3を鍛えるのだ2023/07/15 20:50:536.以下、VIPがお送りしますqIsIs内臓脂肪はなかなか落ちないからね2023/07/15 20:51:027.以下、VIPがお送りします5ekKv( ´・ω・` )あと食事管理2023/07/15 20:51:058.以下、VIPがお送りしますnjkrp絶食2023/07/15 20:51:169.以下、VIPがお送りしますLiiuJ同じくだがよほどじゃないと続かない2023/07/15 20:52:2310.以下、VIPがお送りしますxb2m2脂肪吸引2023/07/15 20:54:1611.以下、VIPがお送りしますqIsIs結局食べる量を減らすのが一番減る2023/07/15 20:56:1612.以下、VIPがお送りしますBuVKF一生もやしを食う2023/07/15 20:56:4413.以下、VIPがお送りしますAL9gw腹の肉なんか無い上半身の肉全体が垂れ下がって腹に集まってるだけだから腹の肉がなくなるのは最後2023/07/15 20:57:2614.以下、VIPがお送りしますstwHS食事管理ってずっとそれを継続していくんだろ?到底無理だわ2023/07/15 20:57:3815.以下、VIPがお送りしますOX1u4ただ食う飯の量減らすだけ運動推してるやつは罠2023/07/15 21:04:5316.以下、VIPがお送りしますhEjn6この程度でデブ名乗るな2023/07/15 21:09:2917.以下、VIPがお送りしますJc57m腹パンで鍛える2023/07/15 21:12:1818.以下、VIPがお送りしますQqO2k>>15長い目で見たらある程度鍛えた方が絶対いいのよ食事制限だけだと筋肉が分解されて代謝悪くなって太りやすくなるみんな楽したいのはわかるけど筋トレと食事制限を並行しろ自重でもいいしウォーキングでもいい、自分ができる範囲を継続するのが大事だよ2023/07/15 21:23:3119.以下、VIPがお送りします9fu8p腹筋は意味無いぞまずはカロリーの支出を考えるんだ2023/07/15 21:51:4820.以下、VIPがお送りしますxdPuTお腹引っ込める意識するだけで変わるってマジ?2023/07/15 21:59:4121.以下、VIPがお送りしますLxPLa炭水化物抜いておかずいっぱい食べてもいいよ、それで痩せる2023/07/15 22:12:0522.以下、VIPがお送りしますfOFLC猫背デブ2023/07/16 00:12:4323.以下、VIPがお送りしますQNJbE最低でも食事制限と散歩の両方2023/07/16 06:48:3524.以下、VIPがお送りしますQNJbEその腹の貯金を引き出すには摂取をマイナスにするしかないアホでもわかる 2023/07/16 06:52:0025.以下、VIPがお送りしますJm8Nr1日3食普通に食べれば簡単に痩せる普通ってのはデブの普通じゃなくて普通体型の奴の普通の量な2023/07/16 06:58:1226.以下、VIPがお送りしますQ5hWBあきらめてください寿命が終わると死にますおまちください2023/07/16 06:59:5327.以下、VIPがお送りしますgy5o7可愛いから痩せないで筋トレはして2023/07/16 10:02:17
あと有酸素運動
よほどじゃないと続かない
上半身の肉全体が垂れ下がって腹に集まってるだけ
だから腹の肉がなくなるのは最後
到底無理だわ
運動推してるやつは罠
長い目で見たらある程度鍛えた方が絶対いいのよ
食事制限だけだと筋肉が分解されて代謝悪くなって太りやすくなる
みんな楽したいのはわかるけど筋トレと食事制限を並行しろ
自重でもいいしウォーキングでもいい、自分ができる範囲を継続するのが大事だよ
まずはカロリーの支出を考えるんだ
アホでもわかる
普通ってのはデブの普通じゃなくて普通体型の奴の普通の量な
寿命が終わると死にます
おまちください
筋トレはして