このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
人気のスレッド
既婚女性
1000
11546.2
100011546.2既婚女性163044.9
163044.9難民782390.1
782390.1ニュー速VIP203334.8
203334.8ニュー速(嫌儲)996271.3
996271.3ニュー速(嫌儲)18153.7
18153.7ニュー速(嫌儲)10142.4
10142.4ニュー速(嫌儲)17142.2
17142.2ニュー速(嫌儲)21131.8
21131.8ニュー速(嫌儲)202127.2
202127.2もっと見る
男
全然違うだろうが！バカか！
デブだな
176っす
女ならアヘアヘ言わせてやるよ
やったことねえけどな
ジム行く時間と金あったら唐揚げ作りてえよ
消えろ
正直言って運動とかしたら肘や膝壊すと思うよ?
それ理解して聞いてる?
お前が俺を消してみろよ
言っとくけど女2人分の質量はあるからな?
だからこそセーブしてる
食事制限して現状キープ
いやなんだよ
100きろ行きたくないんだよ
理解しとるわボケ
いきなりランニングとかしだすアホがおるから怪我すんのじゃい
負担少なくする運動なんでいくらでもあるだろ
んなこと言ってるからデブなんだよデブ
運動しないより格段にいい あとそんな簡単に膝は壊れない
デブってのは100オーバーのこと
自分の体重以上の重さが関節にくるからな
飯の量多いとか脂質糖質多めとか頻度多いとか参考までに聞かせてくれ
物による
負荷かけた方が結果効率が良いこともある
誤差だろ
誤差とはご挨拶だな
これでも結構苦労したんだぞ
体重デカすぎるから負荷が高くなりすぎるやん
軽いウエイトトレーニングからやった方が絶対いい
いきなり飛ばすとモチベーションも下がりやすい
まあモチベーションの意味では軽くても少しでも良いからまずは頻度を作ることが大切やね
それとは別に負荷なしトレーニングより負荷あるトレーニングの方が効率いいし結果的には膝への負担も軽くなる
膝みたいなスタビリティ関節は周囲筋の強度が安定性を担保する割合が高い
腰とかと同じで
下手な関節の動かし方だったりオーバートレーニングで膝を壊す＋自重に対し筋力低値(日本人に多い)人ほど膝を壊しやすい
つまり太ってても変な使い方しなければ負荷はあった方がいい
あくまで膝への負荷だけの話ね
昔は膝に負担がくるからランニングもダメみたいなこと言われてたけど最近の研究では覆されとるしな
もう手遅れ
お前らごめん
だから太るんだよデブ
これって最高にコスパいいと思うんだけどおまえらってなぜか現場仕事は大嫌いだよな
怪我したら終わりやん
尚、来月お父さんになる模様
身長とか筋肉量にもよるけど、マジの肥満なら解消した方が良いぞ
死んでしまったらまずいだろ
デブ専ではないからいつも痩せろデブと言われるけど
不思議なこともあるもんだ
デートでいつも美味しいとこ連れて行って話も盛り上げてってやっていたら付き合えてそのまま結婚に至る
なお、お前のせいで5キロ太ったと文句言われた