( ´・ω・` )おはようアーカイブ最終更新 2023/07/11 07:521.以下、VIPがお送りしますUf8MA( ´・ω・` )今日もちょっと遅め2023/07/11 06:10:1651すべて|最新の50件2.以下、VIPがお送りしますUf8MA( ´・ω・` )まずは窓を開けて換気します2023/07/11 06:11:143.以下、VIPがお送りしますrkMR7(´・ω・`)うわっ…2023/07/11 06:11:564.以下、VIPがお送りしますUf8MA( ´・ω・` )顔を洗ったり歯磨きしたりします2023/07/11 06:12:125.MOMO◆MOMO.yy44AcgQge(´・ω・`)あ おはよう~ きみもtalkにいるんだね なんだか安心したよ2023/07/11 06:12:516.以下、VIPがお送りしますUf8MA>>3( ´・ω・` )うわっじゃないです2023/07/11 06:14:527.以下、VIPがお送りしますUf8MA>>5( ´・ω・` )おはようございます、iPhone Jane勢です2023/07/11 06:15:268.以下、VIPがお送りしますaYOr6今朝の体重は?2023/07/11 06:17:419.以下、VIPがお送りしますaYOr6>>5あ!ここにもももねぇ(´・(エ)・`)!2023/07/11 06:18:0010.以下、VIPがお送りしますUf8MA>>8( ´・ω・` )もう少々お待ちください2023/07/11 06:18:3511.MOMO◆MOMO.yy44AcgQge>>7(´・ω・`)ふむふむ 通常運転だね よかったよかった ほっとしたよ2023/07/11 06:21:2412.MOMO◆MOMO.yy44AcgQge>>9(´・ω・`)きみはねなさいwww2023/07/11 06:21:5013.以下、VIPがお送りしますSBu9j( ´•ω•` )デブ2023/07/11 06:23:4314.以下、VIPがお送りしますaYOr6>>12まだだ!太しょぼんの体重を知るまでは!!2023/07/11 06:23:4615.以下、VIPがお送りしますUf8MA( ´・ω・` )64.25キロでした2023/07/11 06:24:0216.以下、VIPがお送りしますUf8MA>>13( ´・ω・` )ちょいポチャです2023/07/11 06:24:3117.以下、VIPがお送りしますaYOr6>>15あまり変わらないなここ最近(´・(エ)・`)2023/07/11 06:24:4718.以下、VIPがお送りしますUf8MA( ´・ω・` )簡単なストレッチを行います2023/07/11 06:24:5119.以下、VIPがお送りしますaYOr6朝から元気だなぁ2023/07/11 06:25:1820.MOMO◆MOMO.yy44AcgQge>>15(´・ω・`)え ぜーんぜん太ってないじゃん なぁんだ2023/07/11 06:25:4021.以下、VIPがお送りしますl9wCSてs2023/07/11 06:26:1022.以下、VIPがお送りしますUf8MA>>17( ´・ω・` )圧倒的に運動不足ですね2023/07/11 06:26:5623.以下、VIPがお送りしますaYOr6>>20そうなんだよ!!びっくりだよね!!2023/07/11 06:27:0024.以下、VIPがお送りしますUf8MA>>20( ´・ω・` )なんだ残念そうに聞こえるのですが気のせいですかね?2023/07/11 06:27:3425.以下、VIPがお送りしますUf8MA( ´・ω・` )クイックルワイパーで軽く掃除をします2023/07/11 06:28:2326.以下、VIPがお送りしますaYOr6そしてご飯を食べましょう2023/07/11 06:29:0327.以下、VIPがお送りしますUf8MA( ´・ω・` )ご飯はこれから準備をします2023/07/11 06:30:4828.以下、VIPがお送りしますaYOr6また渋い物を食いそうだな2023/07/11 06:32:0629.以下、VIPがお送りしますUf8MA( ´・ω・` )とりあえずプロテインを飲みます2023/07/11 06:33:4130.以下、VIPがお送りしますaYOr6うむ2023/07/11 06:35:5131.以下、VIPがお送りしますUf8MA( ´・ω・` )鍋に水を入れて沸かします2023/07/11 06:39:0832.以下、VIPがお送りしますaYOr6チキンラーメンかな2023/07/11 06:39:3433.以下、VIPがお送りしますUf8MA( ´・ω・` )小さい鍋にも水を入れ、出汁パックを入れます2023/07/11 06:41:1234.以下、VIPがお送りしますaYOr6みそ汁か2023/07/11 06:43:5635.以下、VIPがお送りしますUf8MA( ´・ω・` )茹でアスパラガス完成2023/07/11 06:49:4536.以下、VIPがお送りしますaYOr6あとは?2023/07/11 06:50:2037.以下、VIPがお送りしますUf8MA( ´・ω・` )と、言うわけでキャベツと油揚げの味噌汁と目玉焼きと余った野菜と鶏胸肉の黒酢炒めができたよー2023/07/11 07:14:1538.以下、VIPがお送りしますUf8MA( ´・ω・` )炒め物は作るの簡単だけど健康には悪いんだよなあ…控えなきゃ2023/07/11 07:16:3239.以下、VIPがお送りしますaYOr6炒め物よくないの!?2023/07/11 07:18:5540.以下、VIPがお送りしますUf8MA>>39( ´・ω・` )できるだけ生に近い方が体にいいらしいよ、高温加熱するほど悪くなる( ´・ω・` )焼くとか炒めるとかはあまりよくない、煮るとか蒸すとかの方がいいのよ2023/07/11 07:20:5341.以下、VIPがお送りしますUf8MA( ´・ω・` )あとは焼いたり炒めたりするのにもできるだけ熱に強い油を使った方がいいよ、サラダ油は実は熱に弱い( ´・ω・` )サラダ油で揚げ物とかめちゃくちゃ体に悪い、クソうまいけど2023/07/11 07:22:2642.以下、VIPがお送りしますaYOr6野菜炒め作るならその野菜で鍋とか作った方がいいのか2023/07/11 07:25:5843.以下、VIPがお送りしますUf8MA>>42( ´・ω・` )健康で考えるならそうだね、でもあまり考えすぎると料理の幅が狭くなってつまんなくなるからほどほどに2023/07/11 07:28:0444.以下、VIPがお送りしますaYOr6炒め物は実はそんなに好きじゃない、常に見てなきゃいけないし鍋ならとりあえず放置して途中で様子見る程度だからさ2023/07/11 07:29:4445.以下、VIPがお送りしますUf8MA( ´・ω・` )鍋やスープにすると栄養が汁に溶け込むから栄養価的にも良いのよね2023/07/11 07:33:5846.以下、VIPがお送りしますLcDEl書き込める?2023/07/11 07:34:5347.以下、VIPがお送りしますaYOr6>>45よくやるのが水炊きにしてポン酢で食って次の日に豚汁みたいにしちゃう何気に超うまい2023/07/11 07:35:5048.以下、VIPがお送りしますUf8MA>>47( ´・ω・` )いいね2023/07/11 07:36:4449.以下、VIPがお送りしますUf8MA>>46( ´・ω・` )書き込めるよ2023/07/11 07:37:0050.以下、VIPがお送りしますaYOr6なんか太ももに汗もできた2023/07/11 07:43:1351.以下、VIPがお送りしますUf8MA>>50( ´・ω・` )ベビーパウダーをどうぞ2023/07/11 07:52:08
( ´・ω・` )うわっじゃないです
( ´・ω・` )おはようございます、iPhone Jane勢です
あ!ここにもももねぇ(´・(エ)・`)!
( ´・ω・` )もう少々お待ちください
(´・ω・`)ふむふむ 通常運転だね よかったよかった ほっとしたよ
(´・ω・`)きみはねなさいwww
まだだ!太しょぼんの体重を知るまでは!!
( ´・ω・` )ちょいポチャです
あまり変わらないなここ最近(´・(エ)・`)
(´・ω・`)え ぜーんぜん太ってないじゃん なぁんだ
( ´・ω・` )圧倒的に運動不足ですね
そうなんだよ!!びっくりだよね!!
( ´・ω・` )なんだ残念そうに聞こえるのですが気のせいですかね?
( ´・ω・` )できるだけ生に近い方が体にいいらしいよ、高温加熱するほど悪くなる
( ´・ω・` )焼くとか炒めるとかはあまりよくない、煮るとか蒸すとかの方がいいのよ
( ´・ω・` )サラダ油で揚げ物とかめちゃくちゃ体に悪い、クソうまいけど
( ´・ω・` )健康で考えるならそうだね、でもあまり考えすぎると料理の幅が狭くなってつまんなくなるからほどほどに
鍋ならとりあえず放置して途中で様子見る程度だからさ
よくやるのが水炊きにしてポン酢で食って次の日に豚汁みたいにしちゃう
何気に超うまい
( ´・ω・` )いいね
( ´・ω・` )書き込めるよ
( ´・ω・` )ベビーパウダーをどうぞ