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クレアチンは健常者が適量を守って摂取する限り、科学的に深刻な副作用は確認されていません。
ただし、過剰摂取や体質により「胃の不調・下痢」や「筋肉内の水分保持による一時的な体重増加（むくみ）」が起こる可能性があります。