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軽いジョギングや縄跳びなどが有効ですが、「運動はちょっと…」という方におススメの場所を川村和久アナウンサーが「アナカメ」で取材してきました。
（中略）
おススメは、サウナに7分間入り10分休憩するサイクルを3セット。休憩時はしっかり水分補給をすることが大切です。さらに、暑熱順化で重要なのは「継続」です。
（中略）
厚生労働省によりますと、サウナの頻度は2日に1回が目安。2週間ほど継続すると 暑熱順化が完了するということです。
（抜粋）
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/sunsuntv/region/sunsuntv-2762682
アホ左翼また捏造
暑い日中をさける生活の知恵だよ
夏休みは6月から9月まてなら、みんな賛成するし