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こういうのは嘘だからね
上が130以内という血圧の基準も嘘だったし
製薬会社と医師を儲けさすためのデマだから
水を頻繁に飲んで小便が常に透明になるようにしていればいい
あと摂取分に応じて汗流せ
おかず一つ0.5g以内なら4種食える？
長生きできないぞ