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朝食わないけど出張先のホテルで
バイキングだったから山盛り食った
https://i.imgur.com/N3c6Q86.jpeg
あるね
自分の場合は厚切りにしてまだフライパンの中にあるうちに醤油とコショウをかける
卵は半熟、そのまま白ご飯の上に
ほう
皿を使わずベーコンエッグ丼
たいしたものですね
休みの日は果物とヨーグルトとか軽く食べてから昼頃に大盛りパスタか自家製のハンバーガーって感じ
それからジムに行くんでガッツリ食べる
あらおいしそう
トースト、すらチーズ、卵焼、豆乳、赤ウインナー
白飯、生卵、味噌汁、乾燥蒲鉾
白飯、納豆、炒り卵
出前一丁、ザクキャベツ、卵投入
大体こんなローテ
乾燥蒲鉾は、焼き蒲鉾の端っこ、てやつ
蛋白源の摂取に良いと捉えている