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90kg1回挙げられたら卒業です
目指せ100kg
RM換算表
https://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html
前スレ
ベンチプレス90kgを目指すスレ6
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1676211100/
ベンチプレス90kgを目指すスレ3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567584429/
ベンチプレス90㎏を目指すスレ 4
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1620478808/
ベンチプレス90kgを目指すスレ5
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1648136312/
90kg1回いけるかな
まだだね
それ何かがおかしい。
心理的ハードルかフォームかやり方か
たぶん90までくらいならあがりそうなか気がするんであさって試してみるわ
でもお前の60キロあがらんやん🤣
フライは換算に使えない
個人で肘の開きが違うから