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ベンチプレス90kgを目指すスレ7

1.
ユーザー
B7IKCh3b0
80kg挙げられるけど100kgはまだ遠い
そんな人達のスレッド

90kg1回挙げられたら卒業です
目指せ100kg

RM換算表
https://workout.sakuranbou.com/BenchPerssMax.html

前スレ
ベンチプレス90kgを目指すスレ6
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1676211100/
ベンチプレス90kgを目指すスレ3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1567584429/
ベンチプレス90㎏を目指すスレ 4
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1620478808/
ベンチプレス90kgを目指すスレ5
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1648136312/
出典 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1685799056
19
すべて
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最新の50件
2.
ユーザー
23hX9
お前らトーク使ってないの？パソコンブラウザ老人？
3.
ユーザー
d1H5g
朝ジム気持ちいいわ
4.
ユーザー
u6oQw
テスト
5.
ユーザー
Cssih
80kg5回挙がったわ
90kg1回いけるかな
6.
ユーザー
c2jEP
>>5
まだだね
7.
ユーザー
Cssih
まだか
8.
ユーザー
c2jEP
私が初めて９０挙げたときは85x5でセット組めてからだったような
9.
ユーザー
Isv3O
85いっぱつしかあがらんけど90一発あがるよ
10.
ユーザー
aQ1sF
>>9
それ何かがおかしい。
心理的ハードルかフォームかやり方か
11.
ユーザー
EahJg
90キロ1回上がったらダンベルフライだと片手何キロが理想なの？
12.
ユーザー
YJCiC
いままで家に70キロまでのプレートしかなかったけど、今日30キロのプレートが届いたんでとりあえず80キロあげてみたけど、9レップいけたわ
たぶん90までくらいならあがりそうなか気がするんであさって試してみるわ
13.
ユーザー
gbRIC
それもう100いけるやろ
14.
ユーザー
z1AJb
85キロ4回上がるんだけど90挑戦しようかな…
15.
ユーザー
Lr3Ev
下らんこと書いてないでとっとと挑戦してこい
16.
ユーザー
NGIAH
>>15
でもお前の60キロあがらんやん🤣
17.
ユーザー
◆tHwkIlYXTE
sQxVv
、
18.
ユーザー
K5MVo
>>11
フライは換算に使えない
個人で肘の開きが違うから
19.
ユーザー
rmWZE
軽ダンベルで筋肥大、最新研究で重さ神話崩壊
https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/179235

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