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チューブトレーニング Part16

1.
ユーザー
rK8Hj4G/
トレーニングチューブを伸ばす負荷を使ったトレーニングです
安い、場所を取らない、全身鍛えられる初心者にお勧めのトレーニングです

チューブトレーニングについて
http://homegym-training.com/trainingmenu/tube/index.html

前スレ
チューブトレーニング Part15
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1585978812/
出典 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1680393681
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2.
ユーザー
3Vcm2
セラチューブいいよお
3.
ユーザー
Hv5Oj
腰痛がなかなか治らず、腰痛対応メニューを考えた

・背中：プルダウン→リアレイズ
・肩：フロントレイズ→サイドレイズ
・休み
・腕：フレンチプレス→アームカール
・休み
4.
ユーザー
FkJiL
自重トレで例えば斜め懸垂と懸垂の間には大きな負荷の差がある
それを埋めるのにチューブを使ったりチューブトレをするといい
で、高度な自重トレでも満足できなくなったら加重する

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