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ケトルベルスイングおすすめするわ
きちんとしたフォームでスイングするにはかなり集中してしないといけないから他のこと考える余裕ないわね
ちなみに間違ったフォームになると身体痛めるから痛さで他のこと考える暇がなくなるわよ