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減量が上手く進まない
悔しい
駄目だこれじゃいかん
頑張る
プロテインも寝る前のむのとか全然ありやし
腕立て頑張って
ハゲデブでは周りのヲタにとってのイメージも悪いからな
シンプルかつ強引なダイエットでキープしてる
キープしてるならそのままでいいけど体重ベースに考えると体筋肉量増えると体重も増えるから体脂肪とか見た目ベースで筋トレしながらダイエット進めてくほうがいい気がするよ
ちょっとでも食うと食欲出てきて食いすぎるから
スパッと一食抜く方が性に合ってる感じはする
ただし間開けて糖分とると血糖値スパイク起こすからそこは注意が必要だな
おすすめは無塩ナッツなど低GIの食品をちょっと間食することだ
意識するだけでなんもやってないやつとはだいぶ違うよな
抗がん剤でハゲるのはいやじゃぁあああああ
大変だ〜