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まず病院に行け
以上
とりあえず行ってくるわ
187cm137kgあるけど100回はできる
それで良し
ちなみに別に意地悪で教えないわけじゃないぞ
ケガした人が検査も何も受けないまま治療院に行ってもまともな治療院ならちゃんとケガの状態を調べることをすすめる
なぜなら柔整師に診断権はないし、検査する機械もない。
徒手検査で見立てを立てるしかないんだ
「ケガをした」って治療院に飛び込まれるよりも「こう言うケガをして、こういう診断をされた」って言ってもらった方がこっちはより効果的な施術ができるんだわ
ガチの人の意見ほんと頼りになるでありがとな
一応なんとも無かったけど、フォーム悪かったぽい
自重だと重すぎるからベンチプレスとかでリハビリと筋力アップするわ
ワイもそういうかっこいいデブ目指してるんやが何か意識してることあるか？運動とか食事参考にしたいから教えてクレメンス
このままじゃいかんと思って腕立て伏せやってみたんやろ、偉いやん病院にもちゃんと行ってるし
ある程度までジムでトレーナーについてもらうのが一番安全な気がする
えぇ…そんな人でも腕立てで肩壊すんだ…
自重だから変な力かかるのかな…とりあえずお大事に
柔道家とかがやってる上半身鍛えるような腕立てしてたんや
変なことしなければよかった