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食べ盛りだからねしかたないね
脂質は出来るだけ控えタンパク質を取る
間食はしない
これで余裕で痩せられる
走るのは自転車でもええか？
成長速度エグいから
痩せるのはオトナになってからでいいわ
お前と違って大抵の人間は小さい頃に戻ることはできない
バーカ
間違えた方法と知識で筋トレしても意味ないだろ
それともガキがパーソナルとかつけれると思って生きてるの？
必要なのはお前みたいな頭の弱い大人にならんことや
一応大会出てるんやけど😅
地区対抗ガイジ選抜大会にでも出たのか
言われてる内容とお前のレスがあってないんだけど？w
筋トレの前にお前は国語からじゃね？www
ダイエット、筋トレ系の動画をチャンネル登録しまくる。これだけで効果ある
騙されたと思ってやってみ
パーソナル通うお金がないならまず所得を上げる努力をするところからスタート
小さい頃に筋肉付けると身長が伸びないんだよ
成長期はとにかく身長伸ばす事が第一
それ嘘やぞ？