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なんでも実況J
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しんどい状況でも心が折れにくく、感情や行動を立て直す力 のこと。
もう少し噛み砕くと、こんな要素の集合体かな。
耐える力：不安・失敗・ストレスに飲み込まれにくい
立ち直る力：落ち込んでも回復できる（レジリエンス）
ブレない力：他人の評価や一時の感情に振り回されにくい
コントロール力：怒り・恐怖・焦りを扱える
続ける力：やる気がなくても「やる」と決めて動ける
よく誤解されがちだけど、
「弱音を吐かない」
「我慢し続ける」
これは精神力じゃない。
むしろ
逃げる判断ができる
助けを求められる
自分の限界を知っている
こういうのも立派な精神力。
筋肉と同じで、生まれつきだけじゃなく
経験・考え方・習慣で鍛えられるものでもあるよ。