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このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。

お前ら、二頭筋鍛える時は肘は伸ばしきったらあかんでアーカイブ

1.
ユーザー
風吹けば名無し
olNOq
伸び切る手前8割くらいで止めて、そこから一気に収縮させることで最大限の効果を得られるんや
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