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なんでも実況J
65
179.3
65179.3番組ch(NHK)740109.1
740109.1なんでも実況U53395.1
53395.1番組ch(NHK)94280.3
94280.3なんでも実況J7148.5
7148.5なんでも実況J24545.1
24545.1なんでも実況J1222.5
1222.5番組ch(NHK)93620.3
93620.3なんでも実況J33120.1
33120.1なんでも実況J1919.3
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週に5日働いて週末にたまに遠出したり美味いもん食いながら酒でも飲んでりゃそれなりに幸せやろ
でも引きこもると人と接しない
そうなるとどんどんそのきっかけのチャンスが減って行く悪循環に陥る
統合失調症や双極性障害や癲癇(てんかん)みたいな明らかな脳の疾患とは違って病名が認められない病気
セロトニンの分泌が少なくなってるんだろうから本当に変わりたいならキミの｢脳｣が｢成長しないと死ぬ!!｣と思う程のキツめの筋トレと規則正しい生活と、あと暇なら1時間程度の軽いウォーキングを日常化すると心(脳とホルモン)と身体が整い肉体が健康になり不思議と自分に自身が湧く＝働ける心になる
能動的に変わりたいと思うなら心(脳とホルモン)を変える為の身体の運動から試してみては？