このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
人気のスレッド
なんでも実況J
44
168.7
44168.7番組ch(NHK)460141
460141番組ch(NHK)395139.8
395139.8なんでも実況J12124.1
12124.1なんでも実況J1796.7
1796.7なんでも実況J6756.1
6756.1なんでも実況J1155.7
1155.7なんでも実況J5935.8
5935.8なんでも実況J14126.8
14126.8なんでも実況J8425.9
8425.9もっと見る
俺は出来ないけど
まだ20代半ばだし好きな物食べたい揚げ物大好きなんやが
ちな178cm78kg
ササミの唐揚げ(衣薄め)とか工夫してみては
脂質は敵やで 我慢せな
つまり自炊ほぼやらんワイには最初からムキムキは無理な話やったんやな
待つんや! ササミとかむね肉はヘルシーやし茹でるだけで美味しいから
自炊できないやつにも筋肉ダルマにも優しい食品や
焼肉のタレとかかけても対して変わらんから大丈夫や
ほな日頃スーパーの弁当食ってるワイでも晩飯に鶏ムネささみ入れれば希望はあるんやな？信じるで？
その弁当買わないで茹でササミとサラダとプロテイン食え💢💢
トレーニーと酒は相反する存在や
でもワイは賢いから酒は筋トレしてから3時間は開ける
あとはもうダンベル持つわ
それでマッチョなったつもりでいるわ
プロテイン飲め