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朝 米200g 鶏胸肉300g煮込み
昼 米200g 鶏胸肉300g煮込み
夜 米200g 鶏胸肉300g煮込み
野菜取れよ
普通に偏食やろ
お前は寝てる間も身体動かしてるんか？
煮込みに入ってるが？
米農家に親でも殺されたんか？
制限とはww
せやから米を否定しとるわけやない
夜は取るな言うことや
知識浅いんやから偏食やめろ
あとお前やってんのは食事制限やぞ
食事改善、な？
今までのクソみたいな食事を改善しただけや
改善してるという事はクソみたいな食生活を制限したという事やろ
これらを食べないだけで３０ｋｇやせる
制限はしてないやん
食べたいものを食べられないなら制限じゃん
食事制限する奴はバカなんじゃなく、イッチがバカだとスレタイ変えたら？w
食べたいもの食べてるじゃん
制限なんかしなくていいから2000kcal位に普通の人間並に改善しろって言ってんの
お前の負けやwww
誰だよお前
おまえ一日にタンパク質どれぐらいとってるんや？
あぁ？
皆んな自分の信じる食事食えばええやん
女は脳死で同じことを続けることはできても、分析しながら適切な行動を取ることはできないんやぞ
食事改善と食事制限の違いも分からんのかw
ならんやろ
それ筋肉も落ちてるだけですよね？
まあ脳みそも小さいからまともな事出来てないけどwww
2200kcalタンパク質140gで筋肉落ちるんか？お前は
食事改善＝偏食間食をやめて栄養バランスの取れた食事にする
こうじゃないの？
デブはどちらも必要でしょう
コレステロール値がとんでもない事になる
4個如きでなるかよバーカ！w
俺は30個食ってもならなかったぞ
食べたいもの無制限に食べれんわけやから。
炭水化物ほぼ食わずに動ける身体になった
肉魚豆の脂肪がエネルギー源になってるぽい