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夜ご飯は減量！
食事制限だけってのは厳しいですかね
一緒にやせいよーや
でも、仕事終わりの運動って正直きついですね
ワイは必死にプール通ってダイエットしとる
180㎝なさそうだなお前
ただ即効性はないから地道になお互い頑張ろう
チビチビでいいから無理のない範囲で続けた方がいい
ソースはワイ。
ほっとくと太る&筋力が衰えるのを筋トレとランニングで押さえ込んでる感じや。
やっぱコテハン使うやつはキッズでガイジでデブしかおらんのやな
嘘を嘘であると見抜ける人でないと難しい