このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
このスレッドはアーカイブ化された過去ログです。
人気のスレッド
なんでも実況J
116
225.4
116225.4番組ch(NHK)743110
743110なんでも実況J3183.4
3183.4番組ch(NHK)69481.1
69481.1なんでも実況J9766.7
9766.7なんでも実況J8555.2
8555.2なんでも実況J1323.5
1323.5なんでも実況J5522.7
5522.7番組ch(朝日)77722.5
77722.5なんでも実況J1321
1321もっと見る
すぐに成果を出す事を考えてキツいメニュー組むよりも最初は筋トレの習慣を無理なく身に付けていく所からスタートすればええんやで
10回程度やったらどんなボンクラでも絶対出来るはずやからな
と言われてその一日10回を三日坊主で終わらせてしまうのを何十回と繰り返して
結果的に一切筋肉付かんかったアホがワイや
好きじゃないと無理やわあんなん
変に高負荷かけても痛めたり続かなかったりするだけやし